Парная в Казани

Эти правила подходят не только для тех кто собирается посетить финскую сауну, но и для тех, кто просто любит посещать баню. Для очень большого количества людей посещение парной бани или сауны и парение вениками – одно из самых любимых мероприятий в жизни. Естественно, что они стараются привлечь к этому времяпровождению своих друзей и близких, делая иногда одну очень серьезную ошибку – не объясняют новичкам правила поведения в таком месте и особенности банной процедуры. Это упущение может привести к довольно серьезным неприятностям:

• Ощущение дискомфорта, которое отвратит людей от посещения подобных мест.
• Парная может нанести вред здоровью человека.

Чтобы избежать таких ситуаций, следует знать – как правильно париться в сауне, ведь она должна приносит удовольствие.

Подготовка к посещению сауны (бани)

Перед посещением бани или сауны следует подготовить себя. Это очень ответственный этап, так как от него во многом зависит каким будет эффект, который даст парилка – положительным или отрицательным.

• Еда. Пищу рекомендуется принимать не позднее, чем за два часа до задуманного мероприятия. Различные энергетические напитки (чай, кофе), алкоголь и табак следует временно исключить из рациона.
• Нельзя посещать парную сразу после физической нагрузки. Рекомендуется отдохнуть, минимум полчаса.
• Нельзя заходить в парную комнату, если кожа человека влажная – следует предварительно хорошо вытереть ее полотенцем.
• Выпить стакан воды перед посещением, чтобы увеличить количество влаги в организме.
• Снять с себя все искусственные предметы и украшения (металлические кольца и цепочки, серьги, очки, контактные линзы).
• Использовать в парилке одежду из натуральных материалов.

Правила использования банного помещения

Основная особенность таких помещений – температура и влажность воздуха. Рекомендуется придерживаться давно установленных норм, чтобы не вызвать отрицательного эффекта:

• Сауна. Оптимальная температура – около 80-ти градусов. Влажность воздуха – от 5 до 20 процентов.
• Баня. Температурный режим – от 40 до 65 градусов. Показатели влажности – 50-100 процентов, в зависимости от типа бани.

Не следует находиться в помещении бани или сауны дольше пятнадцати минут.

Следующий важный фактор – место расположения в парной. Рекомендуется начинать этот процесс с нижних полок в помещении, так как температура внизу комнаты – ниже. Даже опытные посетители бань (саун) должны придерживаться подобного правила – только через пару минут можно пересаживаться на более высокий уровень.

Правильное расположение тела в таком помещении – горизонтальное, или приближенное к таковому. Все дело вы том, что рост человека может вызвать серьезную разницу температур в его ногах и голове, если он стоит или сидит, свесив ноги. Это первый шаг к тепловому удару. При эффекте потоотделения, который начинается у каждого человека по-разному, нежелательно смахивать или вытирать пот, за исключением области лица.

Как известно, в банях применяются веники. Этот элемент можно использовать в двух вариантах: перед первым выделением пота – в качестве массажного процесса и после начала потоотделения – для повышения температурного эффекта. Также стоит упомянуть еще одно важное правило: категорически запрещено находиться в подобных помещениях в одиночку – это может стать причиной серьезных последствий для жизни и здоровья человека.

Руководствуясь этими правилами, можно гарантировать, что аренда бани или сауны оставит только положительные воспоминания.

Заказать