Всё о массаже

Содержание:

• Когда появился массаж
• Принципы воздействия массажа на человеческий организм
• Основные типы массажа и варианты их применения
• Когда рекомендуется посетить кабинет массажа
• ТОП-10 наиболее популярных типов современного массажа
• Противопоказания к массажу
• Заключение

Когда появился массаж?

Массаж в Казани – уникальная процедура, которая стоит в стороне от традиционной и народной медицины, хотя и оказывает благотворное воздействие на организм человека. Во время процесса выполнения массажа на различные участки человеческого тела оказываются механические или рефлекторные воздействия, которые традиционно представлены трением, вибрацией или давлением определенной силы.

Для придания большей эффективности массажа во время этой процедуры могут использовать различные вспомогательные средства. Например, благовония, натуральные масла, целебные мази и гели. В традиционной русской бане в качестве эффективного «помощника» в массаже применяют специальные веники.

Идеологи полезности и необходимости русского массажа уже неоднократно пытались выяснить родину возникновения этой процедуры. Сложности поиска места возрождения добавляет тот факт, что массаж, как способ улучшить самочувствие человека, появился очень давно – например, существуют доказательства применения этой технологии в Древнем Китае уже в шестом веке до нашей эры. Но подобные факты популярности массажа существуют также в истории других культур – в полинезийской, греческой, древнеримской.

Учитывая сложность коммуникации в то время, трудно представить, что кто-то мог практически мгновенно распространить и популяризовать массаж по всему миру. Скорее всего, массаж относится к тем изобретениям человека, которые появлялись одновременно по всей территории нашей планеты. Например, колесо, добыча огня, разработка металлических руд.

История включала в себя взлеты и падения, особенно на европейской арене развития человеческой цивилизации. Например, восторженные отзывы об антицеллюлитном массаже можно прочитать в научных трудах Гиппократа или Авиценна. Но распространение христианства нанесло серьезный удар по этой популярной процедуре – любителей массажа преследовали во многих странах, считая такой способ воздействия на человеческий организм пережитком язычничества. Только после либерализации церковной доктрины массаж снова появился в массах. Случилось это всего триста лет назад. С другой стороны подобную процедуру не запрещали, а, наоборот, совершенствовали, прежде всего, на Востоке. Не удивительно, что сегодня именно восточные типы считаются наиболее популярными и эффективными.

Принцип воздействия массажа на человеческий организм

Существует несколько основных полезных свойств, за которые ценят массаж по всему миру:

• При правильном массаже на рецепторы, расположенные в коже и мышцах человеческого тела, оказывается воздействие. Полученный импульс передается в центральную нервную систему человека, стимулируя ее и повышая общее состояние тонуса.
• Массаж способствует очищению кожных пор, так как при этой процедуре кожа человека хорошо разминается.

Не следует забывать и о том, что воздействие на определенные группы мышц человеческого тела способствует их укреплению и приведению в максимально эффективное состояние.

Основные типы массажа и варианты их применения

Специалисты разделяют процедуру на четыре основных типа:

• Лечебный
• Общий
• Спортивный
• Детский

Цель выполнения лечебного массажа – способствовать лучшему воздействию некоторых лекарственных средств на человеческий организм. Поэтому такой тип массажа очень часто назначают именно в медицинских учреждениях, хотя специалисты подобного профиля пытаются абстрагировать эту процедуру от общепризнанных методов лечения человека.

Общий массаж лица можно применять практически к каждому человеку. Наиболее популярным вариантом является антицеллюлитный массаж, который способствует борьбе с этой очень распространенной неприятностью современного человека.

 

Спортивный — как уже ясно из названия, эта процедура популярна среди спортсменов. Прежде всего, она полезна для мышц человека, на которые при таком виде деятельности оказывается наибольшее давление. Массаж делается до получения спортивных нагрузок, во время самого процесса и после его окончания, в качестве восстановительной меры.

Детский массаж особенно полезен малышам, так как способствует их правильному развитию.

Когда рекомендуется посетить кабинет массажа

Существует достаточно много причин записаться на массаж, помимо получения удовольствия:

• Массаж способствует снижению боли в спине, шее, пояснице. Особенно людям, которые ведут сидячий образ жизни.
• Массаж – один из способов лечения головных болей.

Кроме того, не будет лишним при артрите, сердечной недостаточности, стенокардии, при растяжении мышц, после переломов, невритах и параличах.

ТОП-10 наиболее популярных типов современного массажа:

При всем разнообразии массажа, существует некоторое количество вариантов этой процедуры, которые пользуются наибольшим спросом одновременно в разных уголках нашей планеты.

1. Шведский.

Основная техника выполнения этого массажа заключается в разминании различных участков кожи и интенсивных круговых движениях. В качестве помощи можно использовать различные инструменты гладкой формы – все зависит от умения и предпочтений мастера по такому виду массажа.
Очень часто именно во время этого массажа применяются разнообразные лосьоны или масла. Шведский массаж оказывает расслабляющий эффект на человеческий организм, а также повышает общий тонус нервной системы. Такой массаж можно делать практически каждому человеку, в любой удобной ситуации, особенно в бытовых, домашних условиях.

2. Ароматерапический.

При этом типе массажа активно применяют различные эфирные масла, обладающие определенным, ярко выраженным запахом. Кроме снижения общей напряженности тела и повышения его тонуса, такой вариант массажа способствует улучшению психического состояния человека, успокаивает его нервы, снижает риск попадания в стрессовое состояние.

3. С использованием горячих камней.

Использование этих природных элементов при массаже способствует эффективному снятию напряжения, особенно если учесть дополнительное термальное воздействие на организм человека.
Именно этот массаж можно выполнять на пляже летом, воспользовавшись окружающими гладкими камнями, хорошо нагретыми под солнечными лучами.

4. Глубокопроникающий.

Цель этой процедуры – оказать требуемое воздействие на группу мышц, расположенных в глубине человеческого тела. Этот вариант массажа рекомендуется доверять выполнять только опытному специалисту, так как всегда существует вероятность нанесения ущерба различным частям тела человека, а не пользы ему.

5. Шиацу.

Специалист по этому типу массажа оказывает давление на определенные места человека только за счет своих пальцев. Опытность мастера позволяет быстро избавить пациента от различных болей, а также привести его самочувствие в нормальное состояние.

6. Тайский.

Некоторые люди с радостью записываются на подобную процедуру, польстившись на хорошо проведенную рекламу, согласно которой этот массаж выполняется обязательно обнаженными девушками или парнями с применением собственного тела в качестве массажного инструмента.

Традиционный тайский массаж выглядит совершенно по-другому. Его основное отличие от классического варианта заключается в том, что воздействие на организм человека сопровождается постоянным изменением позы последнего, тогда как в более распространенных типах массажной процедуры тело находится в полном покое.

7. Для беременных.

Женщина в этом состоянии часто чувствует себя не очень комфортно:

• Постоянные боли в спине.
• Изменение психологического состояния в любой момент.
• Появления оттеков и другие проблемы.

Правильно проведенная процедура способна избавить женщину от этих неприятностей. Единственный нюанс – подобное воздействие на женский организм должен оказывать только опытный специалист, получивший профильную сертификацию.

8. Рефлексорный.

Выполняется за счет воздействия на стопы человека, оказывая благотворный эффект посредством давления на определенные точки в этой части человеческого тела.
Правильно выполненная процедура практически мгновенно снимает усталость ног. Этот вариант очень полезен людям, которые вынуждены постоянно передвигаться, не используя для этого различные типы транспортных средств.

9. Спортивный.

При этом варианте используется комплексный метод воздействия на организм, в зависимости от проблемного места, а также его состояния. Например, для разминки мышц используется один тип массажа, а для ускорения выздоровления от полученных спортивных травм (ушибы, переломы, растяжения, вывихи) совершенно другой.

10.Спины.

Этот тип массажа достаточно популярный в различных косметических и SPA салонах. Обычно достаточно проведения тридцатиминутной процедуры, чтобы избавить человека от боли в спине, шее или пояснице.

Противопоказания к массажу

Вполне естественно, что, как и при любом другом способе воздействия на организм человека, русский массаж обладает как положительными, так и отрицательными сторонами. То есть, существуют ситуации, когда массаж не рекомендуется делать.
Вот некоторые из них:

• Массаж противопоказан человеку, если у него обострилось одно из хронических заболеваний.
• Нельзя воспользоваться этой процедурой при различных типах воспаления, особенно если они сопровождаются гнойными образованиями и выделениями.
• При наблюдении у человека повышенной кровоточивости. В таком случае массаж легко может способствовать появлению внутреннего кровотечения, способного вызвать очень отрицательные последствия для всего организма, включая и летальный исход.
• Подобную процедуру необходимо исключить, если у человека обнаружено одно из инфекционных кожных заболеваний, а также при серьезном проявлении аллергической реакции.
• При обнаружении или подозрении на заболевание грибком.

Кстати, массаж также не рекомендуется проводить, если человек очень сильно переутомился физически или психологически. В этой ситуации требуется дать ему немного времени восстановить частично свое нормальное состояние и только после этого разрешается проводить задуманную процедуру.

Заключение

Популяризации русского массажа способствует тот факт, что подобную процедуру можно выполнять практически в любом месте, где присутствует удобная горизонтальная поверхность, есть свободное время у двух людей. Конечно, неопытные люди не могут дать максимальную эффективность при этом процессе, тем не менее, даже любительское воздействие на различные части тела способно показать некий положительный результат. Важным фактором популярности этой процедуры также является возможность сблизиться двум людям во время проведения процесса, особенно если они не могут найти общий язык в обычной ситуации.
Учитывая все вышеописанное, не удивительно, что массажные процедуры пользуется повышенным спросом по всему миру, а интерес людей к ним постоянно возрастает.

Хочу массаж в сауне!